Vous souhaitez reprendre une activité physique progressivement, ou bien trouver un équilibre avec l’activité que vous avez déjà ?
Vous souhaitez retrouver votre corps, mieux comprendre comment il fonctionne et être en harmonie avec vos mouvements ?
Selon chaque étape de la vie et selon chaque histoire de vie les besoins sont différents : améliorer, consolider, aller plus loin, se retrouver, se dépasser…
Et vous ? Où en êtes-vous aujourd’hui ?
En fonction de vos objectifs (perdre du poids ou affiner sa silhouette, gagner en équilibre et en puissance, s’assouplir et être plus agile…) je vous propose des séances uniques, rien que pour vous !
Mon concept sport et santé allie des exercices de respiration inspirés de la sophrologie et du yoga, à des exercices physiques d’intensité progressive adaptés à vos objectifs.
Dans une séance vous pratiquerez et apprendrez des exercices conçus pour vous
Vous travaillerez vos muscles profonds et éliminerez les contractures qui vous bloquent, vous renforcerez votre ceinture abdominale et redresserez votre haut du corps.
Un questionnaire de préparation me permet de cibler votre besoin et de créer vos propres exercices. Je travaille avec un tapis de yoga. La séance dure 1h à votre domicile.