Cultiver votre capital santé : nos solutions pour les particuliers

La vie stressante de la société actuelle a des répercussions importantes et parfois graves sur la qualité de vie. Vous êtes peut-être souvent fatigué, parfois épuisé, en manque de sommeil ou de force. Pour lutter contre ce phénomène délétère et rehausser votre niveau d’énergie, il vous faut cultiver votre capital santé. C’est ainsi que vous pourrez vous projeter et vous réaliser dans ce qui vous motive, dans vos activités professionnelles comme personnelles.

Vous l’avez compris, votre bien-être dépend de cette prise en main salvatrice. Il s’agit de contribuer à votre épanouissement personnel, c’est-à-dire à la fois physique et mental. Ces deux pendants sont complémentaires et nécessaires pour vous aider à (re)devenir productif, à développer votre créativité, à vous mettre en mouvement. Mieux vivre… autrement vous accompagne au quotidien pour entretenir votre forme physique ou vous redonner envie et aisance dans vos mouvements avec des solutions simples et efficaces.

Nos services pour booster votre capital santé

Quels que soient votre âge, votre condition physique, vos objectifs professionnels ou personnels, le développement des capacités du corps à renouveler son énergie est à votre portée. Du sport aux massages, du jardinage à la facilitation des apprentissages scolaires, Mieux vivre… autrement vous accompagne au quotidien pour un meilleur capital santé.

Accompagnement sportif

Vous souhaitez diminuer votre stress par l’activité sportive sans vous blesser ? Alice Siché, forte de son expérience de coach sportif et de sa certification pilates, vous encadre pour des séances de running, trail, renforcement musculaire spécial dos, pilates, stretching, gym senior ou encore gym sur chaise, adaptées à vos besoins. Ainsi, vous renforcez les muscles de votre corps et spécifiquement votre dos, gagnez en mobilité et en souplesse. Vous renouvelez ainsi vos ressources internes simplement et dans la détente. Une pratique régulière et ciblée vous permettra d’apprivoiser vos douleurs et de les faire disparaître.

Massage bien-être traditionnel chinois (tui na)

Vous voulez vous sentir détendu et réénergisé ? Formée en tui na, le massage traditionnel chinois, Alice vous invite à profiter de cette technique ancestrale aux nombreuses vertus. Ce soin vous aidera à soulager anxiété et douleurs, favorisera la circulation de l’énergie dans votre organisme et la récupération sportive, améliorera votre sommeil, etc.

Jardinage urbain

Vous rêvez de cultiver vos propres tomates cerises, de chouchouter des rhododendrons ou des hortensias, mais vous n’avez qu’une terrasse ou un balcon ? Mieux vivre… autrement vous accompagne en Île-de-France et en périphérie de Metz pour développer votre main verte. Bien sûr, les heureux propriétaires de jardin peuvent eux aussi profiter de nos solutions de jardinage. Une activité physique, ludique et zen qui vous aidera à déconnecter !

Facilitation de l’apprentissage scolaire

Votre enfant éprouve des difficultés scolaires et vous n’avez pas le temps nécessaire pour l’aider ? Qu’il soit en maternelle, au primaire ou au collège, Alice l’accompagne pour qu’il reprenne confiance à l’école. Au fur et à mesure des séances, votre enfant se recentre et gagne en concentration.